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Motivazione o abitudini? Piccoli cambiamenti per grandi risultati

da Miriam | Nov 24, 2022 | Alimentazione, allenamento, ballo e felicità, Consigli Utili, dimagrire ballando, Motivazione, no dieta

Cara amica eccomi qui oggi a raccontarti di cosa abbiamo organizzato Domenica 20 Novembre presso la nostra sede di Gorgonzola.   Ormai sai che Balla&Snella offre alle sue allieve, oltre alle lezioni con coreografie Snellenti e Tonificanti, servizi – eventi –...

COME FAR PASSARE LA FAME

da Miriam | Ago 18, 2022 | Alimentazione, chili di troppo, Consigli Utili, dimagrire, no dieta

6 Consigli efficaci che ho provato (e funzionano) per attenuare l’appetito   Partiamo da una piccola confessione personale: io ho sempre fame! Succede anche a te?     Personalmente questa sensazione mi ha sempre costretto a tanti sacrifici. Non è...

ECCO COME SI TIENE UN DIARIO ALIMENTARE E PERCHÈ POTREBBE ESSERTI UTILE SCRIVERLO

da Miriam | Apr 10, 2022 | Alimentazione, Consigli Utili, dimagrire, dimagrire ballando

Ci sono moltissimi studi che testimoniano come tracciare ciò che si mangia può davvero aiutarci a tornare in forma e a perdere peso.   Sto parlando del tenere un Diario Alimentare, una buona abitudine che richiede meno tempo di quanto si possa pensare.   E...

SE FA MALE NON E’ AMORE

da Miriam | Feb 21, 2022 | Alimentazione, chili di troppo, Consigli Utili, dimagrire, dimagrire ballando, no dieta, ricette light che saziano

Ciao amiche! Oggi voglio parlarvi di un FALSO MITO alquanto diffuso: credere che il bruciore ai muscoli che si prova dopo un allenamento significa che hai “lavorato” bene.   ATTENZIONE ragazze: NON è affatto così!   Sentire bruciore e trovarsi tutte...

ATTENTE ALLA LINEA … ma con Gusto

da Miriam | Feb 7, 2022 | Alimentazione, chili di troppo, Consigli Utili, dimagrire, dimagrire ballando, no dieta, piatto unico 40-30-30

Sei anche tu sempre alla ricerca di piatti gustosi che non siano bombe caloriche che attentano alla tua linea? BALLA&SNELLA da oggi ti può aiutare ed oltre a farti allenare con le nostre super coreografie Snellenti e Tonificanti ha selezionato per te una serie di...

PRIMA E DOPO BALLA&SNELLA: COSA MANGIO?

da Miriam | Mag 27, 2021 | Alimentazione, allenamento, Consigli Utili, dimagrire

Ogni giorno ricevo questa domanda dalle allieve dei nostri corsi di Balla&Snella in presenza ma anche dalle oltre 500 donne che ci seguono nel percorso sulla piattaforma Online. Le sento “confessare” che non sanno proprio cosa mangiare ora che vanno a casa dopo la...
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